Shaking atau
menggocangkan adakah salah satu teknik massage yang sering di pakai oleh para
olahragawan agar otot-ototnya kembali
releks sehingga mempermudahkan jalannya sirkulasi darah didalam tubuh.
Pelaksanaanya
massage ini adalah dengan jari-jari membengkok, misalnya bagian bawah dan atas
pada bagian yang berotot, lengan atas dan lengan bawah, paha atau betis yang
dilakukan dengan gerakan-gerakan ke samping, ke atas dan ke bawah. Manipulasi ini dilakukan dengan irama yang hidup serta tangan berpindah-pindah
dan berdekatan.
Pengaruh mekanis dari manipulasi shaking adalah jika dilakukan
dengan baik, goncangan ini akan melemaskan otot-otot dan menambah fleksibilitas
jaringan-jaringan.
Pengaruh fisiologis adalah merangsang dan memberikan desakan ke
dalam, terutama pada organ tubuh bagian perut dan dada, serta mengendurkan,
melemaskan, dan mengulur bagian lunak yang menyebabkan lancarnya peredaran
darah dan meningkatkan kerja syaraf.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar